Kristof Zoete

Massage- en welzijnspraktijk 

Natuurlijk gezond!

Bewustwording Stress en ontspanning Tuina Chi Nei Tsang Chinese hoofdmassage Triggerpoint massage Emotionele ontspanning Aarding/ gronding sessie Meditatie Shinrin Yoku bosbaden Activiteiten Cursussen Meditatie uurtje Lachsessie lachyoga Consult Praktijk Links Disclaimer Privacy Statement
Praktijk Kristof Vedastuststraat 53 8490 Zerkegem (Jabbeke) Let op: Een online afspraak is maar geldig 0474/217050 als u een bevestiging gekregen heeft! Consultatie steeds op afspraak Btw: 0536.216.295 Copyright © 2014 By Kristof Zoete - info@kristofzoete.be
KRISTOF PRAKTIJK AGENDA INFO LEZINGEN / WORKSHOPS

Stress en ontspanning

In onze westerse wereld is stress dagdagelijks aanwezig. Stress =  “Een reactie op elke prikkel of conditie die spanning veroorzaakt” Dit is niet altijd slecht. Het kan juist ook een aanjager zijn om in actie te komen en beter te presteren. (bv. sportwedstrijd) Het wordt problematisch wanneer de balans tussen inspanning en ontspanning scheef zit. De 3 fasen van stressopbouw Fase 1: Veerkrachtig Gezond functioneren, inspanning en ontspanning zijn in evenwicht. Fase 2: Kracht zetten Belasting is groter dan de draagkracht. U zet zich steeds harder in, u raakt uit evenwicht. In een poging om nog te ontspannen, ga je “ontspannen doen”. Bv. Sporten, activiteiten te plannen,...   Fase 3: kracht verliezen U heeft te lang stress ervaren en te veel van uzelf gevraagd. Eenmaal in deze fase is het heel lastig om op eigen kracht weer in balans te komen. Alles lijkt verkeerd te gaan, u voelt zich overspannen! Uw lichaam zegt stop en gaat zonder overleg de rust nemen die het nodig heeft. “Bewustworden in welke fase u zit is een belangrijke voorwaarde voor verandering” Stress verandert het evenwicht van het lichaam. De processen die onder normale omstandigheden verantwoordelijk zijn voor onze gezondheid, waaronder het onderhouden van het immuunsysteem worden op de achtergrond geplaatst. Het lichaam komt in een overlevingsmodus! Dit is een heel nuttig mechanisme op korte termijn. Wanneer dit te lang duurt, is dit een heel zware belasting. Het lichaam krijgt geen tijd om te herstellen, en daar lijdt onze gezondheid onder en daarmee dus ook ons functioneren en gevoel van welzijn. Kenmerkend voor onze praktijk is dat het een welzijnspraktijk is. Welzijn staat voor zich goed voelen en voor welbevinden. 1 van onze speerpunten is het aanpakken van stress via ontspanning, inzicht en bewustwording Want overdreven en/of langdurige stress werkt sterk verstorend op uw welzijn. Bij stress en te veel spanning kan ik u onze Chinese hoofd, nek en schouder massage sterk aanbevelen, evenals onze aarding/ grondingssessies. Naast onze individele sessies, bieden we ook tal van groepsactiviteiten aan. Waarbij de meditatie, lachyoga en shinrin yoku sessies u zeker zullen kunnen helpen om te ontspannen en tot rust te komen. Of kiest u liever voor 1 van onze boeiende lezingen/ workshops? Sometimes, all you need is a little time for yourself.

De gebruikte methodes werken vooral preventief en ondersteunend door het ontspannen van lichaam en geest.

Ze vervangen NOOIT de noodzakelijke medische behandelingen.

HOME Afspraak maken!
Kristof maakt gebruik van cookies om jou de beste service te geven op deze website. Indien je verder surft op onze website, gaan we ervan uit dat je dit oké vindt.
F
Stress en ontspanning